Deine Gedanken

Du bist weder deine Gedanken noch deine Gefühle.
Diese Gesundheitsbotschaft spiegelt ein zentrales Prinzip moderner Psychologie und Achtsamkeit wider: Gedanken und Gefühle sind Erfahrungen — keine Identität. Sie entstehen, verändern sich und vergehen. Sie informieren uns, aber sie definieren nicht, wer wir sind.