{"id":33235,"date":"2026-01-29T20:21:16","date_gmt":"2026-01-29T20:21:16","guid":{"rendered":"https:\/\/educare.design\/?post_type=product&p=33235"},"modified":"2026-04-14T14:07:28","modified_gmt":"2026-04-14T14:07:28","slug":"pilates-exercises","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/educare.design\/fr\/shop\/pilates-exercises\/","title":{"rendered":"Exercices de Pilates"},"content":{"rendered":"
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Fait partie de :
\nMouvement & Muscles<\/em><\/a>
\nSouvent associ\u00e9 \u00e0 :
\nExercices pour le Bas du Dos<\/a><\/em>, Exercices pour le Haut du Dos<\/a><\/em><\/p>\n

Disponible en affiches imprim\u00e9es<\/a> (cadres non inclus<\/em>), impressions sur toile<\/a> (avec cadres int\u00e9gr\u00e9s<\/em>), et version \u00e0 imprimer soi-m\u00eame Fichiers PDF<\/a>. Parcourez la galerie d\u2019images pour d\u00e9couvrir les options disponibles pour cette \u0153uvre, incl. types et tailles<\/a>, emplacement optionnel du nom ou du site web, ainsi que les dix versions linguistiques !<\/p>\n

\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/strong><\/span> \u201cGreat experience with Educare.design! Their posters were delivered very fast, and I really appreciated the flexibility to choose both format and print material. I opted for PDFs because I wanted lightweight materials printed locally for the trainings I give in my Pilates studio. The PDF quality is excellent, and everything was nicely personalised with my logo.\u201d<\/em> - \ud83c\udde7\ud83c\uddea Ido Studio<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Exercices con\u00e7us pour am\u00e9liorer la conscience corporelle, la coordination et le contr\u00f4le du mouvement.<\/strong>
\nUn poster de Pilates clair et pr\u00eat pour un usage clinique, pr\u00e9sentant 11 exercices essentiels ax\u00e9s sur le contr\u00f4le du centre, la posture, l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019efficacit\u00e9 du mouvement. Un outil visuel de r\u00e9f\u00e9rence pour les cabinets souhaitant encourager les patients \u00e0 bouger davantage avec confiance. Ce chart est largement utilis\u00e9 en milieu clinique comme un motivateur simple et efficace du mouvement, aidant les patients \u00e0 percevoir le Pilates comme accessible, structur\u00e9 et r\u00e9alisable, plut\u00f4t que complexe ou intimidant.<\/p>\n

Plut\u00f4t que de surcharger avec des s\u00e9quences longues ou des d\u00e9tails techniques, le poster se concentre sur les principes fondamentaux du Pilates : mouvement contr\u00f4l\u00e9, alignement, stabilit\u00e9 et engagement musculaire \u00e9quilibr\u00e9. Les exercices refl\u00e8tent des sch\u00e9mas courants debout et au sol qui soutiennent la posture, la coordination et l\u2019efficacit\u00e9 du mouvement au quotidien.<\/p>\n

Un motivateur pratique pour le mouvement du patient.<\/strong>
\nAu-del\u00e0 de l\u2019instruction, ce poster agit comme un signal visuel encourageant le mouvement. Affich\u00e9 dans les salles de soins, les studios ou les espaces d\u2019accueil, il aide les patients \u00e0 associer le Pilates \u00e0 des exercices accessibles et contr\u00f4l\u00e9s, plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 des routines exigeantes.<\/p>\n

Les cabinets utilisent fr\u00e9quemment ce chart pour initier des \u00e9changes autour de la posture, des habitudes de mouvement et de la r\u00e9cup\u00e9ration active, favorisant ainsi la confiance et l\u2019adh\u00e9sion des patients. En pr\u00e9sentant des mouvements clairs et accessibles, il renforce doucement le message selon lequel bouger davantage est possible et b\u00e9n\u00e9fique. Pour cette raison, il est devenu un chart de r\u00e9f\u00e9rence pour les cabinets souhaitant motiver leurs patients vers des habitudes de mouvement plus saines, sans pression ni sur-prescription.<\/p>\n

Personnalisation gratuite avec le nom de votre clinique.<\/strong>
\nPour cette \u0153uvre, nous vous proposons d\u2019ajouter gratuitement le nom de votre clinique (ou l\u2019adresse de votre site Web) ! Le nom remplacera le sous-titre actuel de l\u2019\u0153uvre ; consultez une illustration de celui-ci dans la galerie d\u2019images.<\/p>\n

\"\"<\/a>Voir ce graphique ici<\/a> sur YouTube.<\/p>\n

\u00c9dition Noire.<\/strong>
\nCe chart est \u00e9galement disponible en \u00e9dition noire sp\u00e9ciale, visible dans la galerie d\u2019images.<\/p>\n

\ud83c\uddec\ud83c\udde7 View more details of the English version.<\/a>
\n\ud83c\uddee\ud83c\uddf9 Vedi i dettagli della versione italiana.<\/a>
\n\ud83c\uddea\ud83c\uddf8 Ver detalles de la versi\u00f3n en espa\u00f1ol.<\/a>
\n\ud83c\udde9\ud83c\uddea Details zur deutschen Version anzeigen.<\/a>
\n\ud83c\uddeb\ud83c\uddf7 Voir les d\u00e9tails de la version fran\u00e7aise.<\/a>
\n\ud83c\uddf3\ud83c\uddf1 Bekijk details van de Nederlandse versie.<\/a>
\n\ud83c\uddf5\ud83c\uddf9 Veja mais detalhes da vers\u00e3o portuguesa.<\/a>
\n\ud83c\uddf8\ud83c\uddea Se fler detaljer om den svenska versionen.<\/a>
\n\ud83c\uddf3\ud83c\uddf4 Se flere detaljer om den norske versjonen.<\/a>
\n\ud83c\udde9\ud83c\uddf0 Voir les d\u00e9tails de la version fran\u00e7aise.<\/a><\/p>\n

Int\u00e9grez-le \u00e0 votre cabinet!<\/strong>
\n\u2b07<\/strong> Commandez ici.<\/p>","protected":false},"featured_media":33226,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[74],"product_tag":[501],"class_list":["post-33235","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-cards","product_tag-musculoskeletal","first","instock","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable","has-default-attributes"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/33235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=33235"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=33235"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=33235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}