{"id":27459,"date":"2025-02-12T11:24:43","date_gmt":"2025-02-12T11:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/educare.design\/?post_type=product&p=27459"},"modified":"2026-07-10T06:34:46","modified_gmt":"2026-07-10T06:34:46","slug":"tableau-anatomique-exercices-dos-inferieur","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/educare.design\/fr\/shop\/lower-back-exercises\/","title":{"rendered":"Exercices pour le Bas du Dos"},"content":{"rendered":"
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Fait partie de :
\nMouvement & Muscles<\/em><\/a>
\nSouvent associ\u00e9 \u00e0 :
\nExercices pour le Haut du Dos<\/a><\/em>, Exercices pour le Dos<\/a><\/em><\/p>\n

Disponible en affiches imprim\u00e9es<\/a> (cadres non inclus<\/em>), impressions sur toile<\/a> (avec cadres int\u00e9gr\u00e9s<\/em>), et version \u00e0 imprimer soi-m\u00eame Fichiers PDF<\/a>. Parcourez la galerie d\u2019images pour d\u00e9couvrir les options disponibles pour cette \u0153uvre, incl. types et tailles<\/a>, emplacement optionnel du nom ou du site web, ainsi que les dix versions linguistiques !<\/p>\n

\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/strong><\/span> \u201c…beautiful pictures from educare.design. Communication and shipping was very easy\u201d<\/em> - \ud83c\udde9\ud83c\uddea Chiropraxis Jork<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n

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\u2713 Comment cette planche soutient l\u2019\u00e9ducation du patient.<\/strong>
\nCe guide d\u2019Exercices pour le Bas du Dos aide les praticiens \u00e0 expliquer des exercices simples de mobilit\u00e9 lombaire, la conscience du centre du corps et le soutien par le mouvement pour la colonne lombaire, le bassin et les hanches. Il offre aux patients une r\u00e9f\u00e9rence visuelle claire pour comprendre des mouvements guid\u00e9s qui peuvent soutenir le confort du bas du dos, le contr\u00f4le spinal et le mouvement quotidien lorsqu\u2019ils sont prescrits ou recommand\u00e9s par un praticien. Utile pour expliquer les exercices pour le bas du dos, la mobilit\u00e9 lombaire, la stabilit\u00e9 du centre du corps, le contr\u00f4le pelvien, le mouvement de la hanche, les consignes d\u2019exercices \u00e0 domicile et l\u2019\u00e9ducation du patient dans les cabinets de chiropratique, d\u2019ost\u00e9opathie, de physioth\u00e9rapie, de r\u00e9\u00e9ducation, de th\u00e9rapie sportive et de mouvement.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am\u00e9lioration de l\u2019\u00c9lasticit\u00e9 Musculaire \u2013 une planche clinique structur\u00e9e de mobilit\u00e9, con\u00e7ue pour restaurer la r\u00e9silience lombaire, am\u00e9liorer l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 tissulaire et renforcer une m\u00e9canique vert\u00e9brale \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

La Planche Exercices pour le Bas du Dos pr\u00e9sente une s\u00e9quence soigneusement s\u00e9lectionn\u00e9e d\u2019\u00e9tirements contr\u00f4l\u00e9s inspir\u00e9s de postures fondamentales de yoga. Plut\u00f4t qu\u2019un programme de fitness complexe, elle propose une progression claire et pratique de mouvements ciblant la colonne lombaire, les stabilisateurs pelviens et la musculature environnante. Chaque exercice est choisi pour mobiliser en douceur la cha\u00eene post\u00e9rieure inf\u00e9rieure, am\u00e9liorer l\u2019adaptabilit\u00e9 des tissus et r\u00e9duire les tensions accumul\u00e9es dans la r\u00e9gion lombaire.<\/p>\n

La mise en page est \u00e9pur\u00e9e, intuitive et orient\u00e9e vers la pratique clinique. Les exercices sont illustr\u00e9s dans un format simple et accessible permettant de comprendre imm\u00e9diatement l\u2019alignement et l\u2019intention du mouvement. L\u2019accent n\u2019est pas mis sur la performance, mais sur la restauration d\u2019un mouvement coordonn\u00e9, d\u2019un transfert de charge sain et d\u2019un soutien vert\u00e9bral fiable.<\/p>\n

En tenant compte de facteurs fr\u00e9quents tels que la position assise prolong\u00e9e, la raideur lombaire et le d\u00e9s\u00e9quilibre pelvien, la planche facilite une explication structur\u00e9e de :<\/p>\n

La mobilit\u00e9 lombaire.
\nLe contr\u00f4le pelvien.
\nLa r\u00e9partition des charges dans la r\u00e9gion lombo-pelvienne.
\nL\u2019\u00e9lasticit\u00e9 et la tol\u00e9rance musculaire.
\nLa m\u00e9canique fonctionnelle de flexion et d\u2019extension.<\/em><\/p>\n

En cabinet, elle devient plus qu\u2019une simple r\u00e9f\u00e9rence d\u2019exercices. C\u2019est un outil de communication pratique qui renforce la compr\u00e9hension du patient, am\u00e9liore l\u2019adh\u00e9sion et soutient une planification r\u00e9\u00e9ducative s\u00fbre. Pr\u00e9sent\u00e9e seule ou associ\u00e9e \u00e0 la Planche Exercices pour le Haut du Dos<\/a> , elle forme un syst\u00e8me coh\u00e9rent de mobilit\u00e9 rachidienne pour une \u00e9ducation structur\u00e9e au mouvement. Ce n\u2019est pas un guide d\u2019entra\u00eenement intensif, mais une r\u00e9f\u00e9rence clinique de mobilit\u00e9 con\u00e7ue pour soutenir la r\u00e9\u00e9ducation, am\u00e9liorer la r\u00e9silience tissulaire et renforcer l\u2019\u00e9quilibre structurel \u00e0 long terme.<\/p>\n

Personnalisation gratuite avec le nom de votre clinique.<\/strong>
\nPour cette \u0153uvre, nous vous proposons d\u2019ajouter gratuitement le nom de votre clinique (ou l\u2019adresse de votre site Web) ! Le nom remplacera le sous-titre actuel de l\u2019\u0153uvre ; consultez une illustration de celui-ci dans la galerie d\u2019images.<\/p>\n

\"\"<\/a>Voir ce graphique ici<\/a> sur YouTube ou ici<\/a>.<\/p>\n

\u00c9dition Noire.<\/strong>
\nCe chart est \u00e9galement disponible en \u00e9dition noire sp\u00e9ciale, visible dans la galerie d\u2019images.<\/p>\n

D\u00e9sormais disponible sous forme de cartes \u00e0 distribuer aux patients\u00a0!<\/strong>
\nEnvie d'aller plus loin et de proposer \u00e0 vos patients ces exercices \u00e0 emporter chez eux\u00a0? Nous proposons d\u00e9sormais un d\u00e9pliant patient personnalisable avec les exercices pour le haut et le bas du dos, en compl\u00e9ment de cette affiche. Cliquez ici<\/a> pour le consulter.<\/p>\n

\ud83d\udd25 Cette \u0153uvre fait partie d'un ensemble avec une remise de 25 %, comme on le voit ici<\/a>.<\/p>\n

\ud83c\uddec\ud83c\udde7 View more details of the English version.<\/a>
\n\ud83c\uddee\ud83c\uddf9 Vedi i dettagli della versione italiana.<\/a>
\n\ud83c\uddea\ud83c\uddf8 Ver detalles de la versi\u00f3n en espa\u00f1ol.<\/a>
\n\ud83c\udde9\ud83c\uddea Details zur deutschen Version anzeigen.<\/a>
\n\ud83c\uddeb\ud83c\uddf7 Voir les d\u00e9tails de la version fran\u00e7aise.<\/a>
\n\ud83c\uddf3\ud83c\uddf1 Bekijk details van de Nederlandse versie.<\/a>
\n\ud83c\uddf5\ud83c\uddf9 Veja mais detalhes da vers\u00e3o portuguesa.<\/a>
\n\ud83c\uddf8\ud83c\uddea Se fler detaljer om den svenska versionen.<\/a>
\n\ud83c\uddf3\ud83c\uddf4 Se flere detaljer om den norske versjonen.<\/a>
\n\ud83c\udde9\ud83c\uddf0 Voir les d\u00e9tails de la version fran\u00e7aise.<\/a><\/p>\n

Int\u00e9grez-le \u00e0 votre cabinet!<\/strong>
\n\u2b07<\/strong> Commandez ici.<\/p>","protected":false},"featured_media":27481,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[74],"product_tag":[501],"class_list":["post-27459","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-cards","product_tag-musculoskeletal","first","instock","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable","has-default-attributes"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/27459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=27459"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=27459"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/educare.design\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=27459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}