Richtige Körperhaltung

Eine korrekte Körperhaltung ist für ein gesundes Leben unerlässlich.

Die Förderung einer besseren Körperhaltung ist für die Erhaltung einer guten Wirbelsäulengesundheit und die Vorbeugung verschiedener Muskel-Skelett-Probleme von entscheidender Bedeutung. Dabei geht es darum, beim Sitzen, Stehen und Gehen die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule beizubehalten, wobei die Schultern zurückgezogen, der Kopf ausgeglichen und der Rücken gerade ist. Regelmäßige Dehnübungen, ergonomische Anpassungen der Arbeitsplätze und die Verwendung von unterstützenden Kissen oder Stühlen können zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen. Darüber hinaus kann das Üben der richtigen Haltung auch das Selbstvertrauen stärken, das Energieniveau steigern und die Belastung von Muskeln und Gelenken lindern.

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